Buddha menjelaskan 11 manfaat dari Meditasi Metta di Anguttara Nikaya.
1. Dapat tidur dengan nyenyak
2. Bangun dengan perasaan segar
3. Bermimpi indah
4. Dicintai oleh semua orang
5. Dicintai oleh Dewa dan Brahma
6. Dilindungi oleh Dewa
7. Tak dapat dicederai oleh racun, api dan senjata
8. Mencapai konsentrasi yang tinggi
9. Wajahnya cerah, terang dan bahagia/ceria
10. Meninggal dengan damai (tidak bingung)
11. Terlahir di Alam Brahma
Sumber:
Majalah Sinar Padumuttara
Edisi 06 - September 2009
Artikel: Metta - Meditasi Cinta Kasih
Halaman 55