Kembangkanlah meditasi cinta kasih,
Bila berbuat demikian kebencian akan lenyap.
Kembangkanlah meditasi welas asih,
Bila berbuat demikian kejahatan akan lenyap.
Kembangkanlah meditasi simpati,
Bila berbuat demikian ketidak sukaan akan lenyap.
Kembangkanlah meditasi keseimbangan batin,
Bila berbuat demikian panca indera akan terkendali.
Kembangkanlah meditasi kekotoran batin,
Bila berbuat demikian kemelekatan akan lenyap.
Kembangkanlah meditasi ketidak kekalan,
Hasilnya, kecongkakkan "KEAKUAN" akan lenyap!
(Majjhima Nikaya I,24)