Ada lima cara untuk melenyapkan kebencian bila muncul,
Pada siapapun kebencian itu muncul, maka:
1. Cinta kasih harus dikembangkan.
2. Welas asih kasih harus dikembangkan.
3. Keseimbangan batin harus dikembangkan.
4. Harus melupakan kebencian itu.
5. Dan seseorang seharusnya berpikir:
"Ini adalah akibat dari perbuatan dan tindakanku,
Perbuatan adalah penyebab dan penghubung,
Dan landasan dari timbulnya kebencian itu,
Dan perbuatan apapun yang seseorang lakukan,
Baik ataupun buruk, ia akan menerima balasan!"
Inilah lima cara untuk mengatasi kebencian.
(Anguttara Nikaya III,185)